|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-08, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
תפריט חיטוב
ארוחת בוקר: כוס נס קפה 3% פרוסה לחם מלא 1 ומריחה של גבינה לבנה 3%
ארוחת צהריים: חצי כוס אורז מבושל ו2 חזה עוף בגריל של טבעול או חזה עוף רגיל עם סלט או חצי כוס אורז מבושל ארוחת ביניים: יוגורט 0 %שומן ארוחת ערב: קופסה טונה בשמן אבל אני מוציא את כול השמן ופיתה או חביתה מביצה אחת וגבינה וסלט בשניהם ארוחת לילה: כוס חלב 3% דרך אגב בן 14 שוקל 67 על 169 זה תפריט לחיטוב תיעצו אם זה לא טוב  נערך לאחרונה על ידי shlomi1994, 25-10-08 בשעה 17:56. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות