|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 11:59
|
#61 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא עושה =]
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
27-05-09, 12:08
|
#62 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-09, 12:19
|
#63 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לזה קוראים בזבוז זמן, המטרה שלי היא לשפר את הבנץ לא ללמוד תרגילים חדשים. גם בפעם היחידה שניסיתי זה היה בשביל לצחוק עם החברה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
27-05-09, 12:26
|
#64 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח לגמרי, הרגת אותי אחי! חח  זה לא הגיוני להרים כזה משקל, אין סיכוי כזה.. |
|
|
|
|
|
27-05-09, 13:24
|
#65 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-09, 13:31
|
#66 |
|
חבר פעיל
|
לפני חודשיים שעבדתי על זה עשיתי 20קילו כל יד ל-8חזרות, או יותר נכון שהייתי במסה,
אחריי חודש בחיטוב אני ב-18קילו כבר יולד. |
|
|
|
|
14-06-09, 03:04
|
#67 |
|
חבר מתחיל
|
מרים 2 סטים ראשונים כל יד 35 קילו 10 חזרות ואז מרים 2 סטים של 40 קילו כל יד 10 חזרות
__________________
גיל:18 גובה:1.69 משקל:77 אחוז שומן:13 יד:39 |
|
|
|
|
14-06-09, 09:36
|
#68 |
|
חבר פעיל
|
למה לחרטט ילדודס ?
|
|
|
|
|
14-06-09, 14:10
|
#69 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-06-09, 07:27
|
#70 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מי הזמין אשכול חירטוטי תחת על מצע קוקסינלים וחומץ בן-זין ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-06-09, 08:45
|
#71 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-06-09, 19:51
|
#72 |
|
חבר מתחיל
|
30-35 קילו, 8 - 10 חזרות
|
|
|
|
|
16-06-09, 14:35
|
#73 |
|
חבר מתחיל
|
אוף קראתי פה חלק מהתגובות ואני מרגיש חלשלוש...
 טוב נו אני מתאמן רק שבועיים טיפה יותר לא בושה )כל דאמבל 10 קילו, שתי הדאמבלים יוצא לי 20 קילו.... |
|
|
|
|
16-06-09, 14:37
|
#74 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-06-09, 18:38
|
#75 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
37.5 קילו ל 6 חזרות
__________________
|
|
|
|
|
20-06-09, 00:44
|
#76 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אני חלשלוש בחזה 32.5 כל צד ל8 חזרות ואני גם בקושי מצליח לעשות אותם
בכללי אני חלש בחזה זה החלק הכי חלש והכי לא מפותח אצלי (יש חזה אבל יחסית לשאר הגוף הוא קטן)... |
|
|
|
|
20-06-09, 02:36
|
#77 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
חברה העלתי ל 30קילו כל יד 8 חזרות :*))))
|
|
|
|
|
20-06-09, 23:29
|
#78 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לכם מספיק דאמבלים במכון למה שלא תעשו סופר סט?
__________________
|
|
|
|
|
20-06-09, 23:55
|
#79 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שלומך ושלום המילטרי 54 קילו |
|
|
|
|
|
21-06-09, 00:10
|
#80 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ציטוט:
 אני לא עושה דחיקה עם דאמבלים בכלל! |
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
