|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-09, 15:17
|
#1 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
05-01-09, 15:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בנצ' פרס 135- rm 1 160, 3x7
בנט אובר 130 -4x9 מילטרי (עשיתי רק עם דאבמלים) 37.5 - 4x10 סקוואט 70 -4x10 דדליפט 140 - 4x8 הכל כמובן חירטוטים טריים 
__________________
StaSus   |
|
|
|
05-01-09, 20:18
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-01-09, 21:47
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus |
|
|
|
|
07-01-09, 02:54
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus |
|
|
|
|
07-01-09, 12:07
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
07-01-09, 14:46
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא.. כתבתי את משקליי העבודה שלי בזמן שהתאמנתי , אני לא יכול לכתוב את משקליי העבודה של עכשיו כי אני לא מתאמן , אז לפחות אני אשתתף באשכול ואכתוב את מה שאני יכול , גם אם זה היה בעבר .. לא איכפת לי תאמת.. זה היה , וזהו..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
07-01-09, 19:42
|
#8 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
י |
|
|
|
|
05-01-09, 16:34
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
(rm 5 הכל)
בנצ' - 80 קילו מקווה שאני כבר יכול יותר בנט אובר - 70 קילו כנ"ל סקוואט כבר לא עושה אבל עשיתי דיפ - 120 קילו 4 חזרות (עכשיו אני מאמין שכבר ירדתי המון גם איבדתי הרבה מסה ברגליים אבל אם אני אחזור לאמן אותם אני מאמין שאני אגיע למשקלים כאלה +) דדליפט - לא עושה  ושעשיתי לתקופה קצרה רק תירגלית טכניקהמילטרי - 45 קילו 5 חזרות
__________________
|
|
|
|
05-01-09, 20:19
|
#10 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-01-09, 18:26
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
בבקשה. הכל עקב עבודה קשה וקריעת תחת.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
05-01-09, 19:04
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-01-09, 19:46
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
אני לא רוצה לדבר על חומרים... אבל הם עושים את שלהם
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
05-01-09, 20:30
|
#14 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
בנצ'- 75x5
סקוואט- 100x5 t-bar- 82.5x5 |
|
|
|
05-01-09, 20:41
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזה rm1 60 קילו עם עזרה
|
|
|
|
06-01-09, 00:13
|
#16 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-01-09, 03:09
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus |
|
|
|
|
05-01-09, 22:10
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
בנצ' - 110 קילו 5-6 חזרות
בנט אובר 105 קילו ל8 חזרות מיליטרי 60 קילו 6 חזרות דדליפט 135 קילו 3 חזרות סקוואט 105 קילו 7 חזרות
__________________
 |
|
|
|
05-01-09, 22:23
|
#19 |
|
משתמש פעיל
|
פאק ואני חשבתי שאני היחיד שחלש פה במילטרי עם מוט
|
|
|
|
05-01-09, 22:38
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
