|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-08, 22:56
|
#41 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אין תחליף לסקוואט מה שכן אם אין דרך לעשות סקוואט חופשי בצורה בטוחה ,סמית' זאת אופציה טובה מאוד.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
27-11-08, 23:08
|
#42 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בכלל זה הפורום הכי רציני שאני מכיר, הייתי נרשם אבל אין לי כבר מה לשאול מרוב שקראתי שם 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
27-11-08, 23:13
|
#43 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-11-08, 02:25
|
#44 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם הבחירה היא בין סקוואט בסמית' ללג פרס אז ברור שלג פרס כי אי אפשר להגיע לטווח מתיחה טובה בסמית' לעומת הפרס. שניהם לא אידיאלים בכל מקרה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
28-11-08, 07:34
|
#45 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יודע מה, זאת טעות לומר לא לעשות אף פעם, אבל אני לא רואה סיבה לעשות את זה כשאתה יכול לעשות לאנג'ים במקום. נערך לאחרונה על ידי the animal, 28-11-08 בשעה 07:37. |
|
|
|
|
|
28-11-08, 07:35
|
#46 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-08, 08:02
|
#47 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ברמה שלך, ארבל, ושל אלון ושל עוד כמה אחרים פה בפורום, בהחלט יכול להיות צורך בגירוי נוסף כחלק מהאימון רגליים בדמות לג פרס, אבל כמובן לא על חשבון הסקוואט החופשי! |
|
|
|
|
|
28-11-08, 11:30
|
#48 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 09:09
|
#49 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|||
|
|
|
|
29-11-08, 10:15
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
קיצור תעשה דד ליפט
ותגידו מותר פה לפרסם פורמים(כי אתם עושים את זה...) |
|
|
|
|
29-11-08, 10:42
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני לא רוצה להיות מפתח גוף רק לחזק את הארבע ראשי יש בעיה שאני יעשה leg extensions?
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:18
|
#52 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:19
|
#53 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:28
|
#54 |
|
חבר פעיל
|
אבל אין מצב שאני יכול לעבוד עם משקלים גבוהים במכון שלי למה אין את הדבר הזה שאפשר לשים עליו את המוט
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:30
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
מה אם אני יעשה סקוואט עם דאמבלים?
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:35
|
#56 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תנסה לקמבן משהו, לשים את המוט על המקבילים או על הבנץ'... |
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:59
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי למה ברמה שלנו אין צורך לעשות leg extensions?
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:23
|
#58 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
יש צורך אבל לא כתפחליף לסקוואט!!!!!!!!!
לא כתחליף לסקוואט לא כתחליף לסקוואט!!!!! זה הסיכום של הפוסט המיותר הזה!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:24
|
#59 | |
|
Banned
|
ציטוט:
העדיפות בכל אופן היא לפרונט סקוואט כתרגיל עזר לקוואדס. |
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:52
|
#60 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
