|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-11, 15:25
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
17-08-11, 17:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נפלתי תאמת עליה של 33קילו בטוח זה לא
... לא מעליב אבל יש עוד המון עבודה % שומן סביר ועדיין הצורה של הגוף לא מספיק טובה לדעתי חסר עוד מאסת שריר. |
|
|
|
|
18-08-11, 00:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל אני לא מודאג היום אני בן 18 אני מאמין שעוד כמה שנים אני יתחיל לצבור באמת מאסה ונשתדל גם בעתיד לעשות חיטוב מתאים  |
|
|
|
|
|
17-08-11, 18:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בחיטובון לא תרד בכוח וגם לא תיראה קטן יותר כל מה שזה יעשה זה להוריד לך את הבטן קצת וימרכז אותך זאת אומרת שתיראה מוצק יותר וזה באופן אוטומטי יראה גדול יותר
|
|
|
|
|
17-08-11, 20:55
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-11, 00:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אחי בחלק השני אני מסכים איתך שצריך וטוב להתקדם במשקלים אבל צריך לשים דגש על התזונה כי לאכול שטויות ולצבור שומן זה חרא ולא מועיל ואחרי זה יחכה לך חיטוב מפרך..  |
|
|
|
|
|
20-08-11, 05:38
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הוא ירים אותו דבר זה לא שבגלל מאזן שלילי השרירים שלו מתים ולא מסוגלים להרים כלום הוא יכול לעבוד בדיוק כמו שהוא רגיל רק שלא ממש יהיה לו חשק וזה כבר קרב מנטלי שלו עם עצמו |
|
|
|
|
|
20-08-11, 08:32
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 חח השאלה היא בכמה זמן אני יוריד את זה איך אני יוריד את זה ועוד כמה גורמים...יהיה בסדר אני מאמין הירידה היא לצורך עלייה וגם בסבירות גבוהה למרות שאני יתחטב אני לא יראה הרבה יותר קטן כי החיטוב נותן אשליה של גודל |
|
|
|
|
|
18-08-11, 00:17
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שכן אני מסכים איתך שאם אני ירד נכון ויחטב כמו שצריך אז באמת האשליה של החיטוב אני יכול להיראות יותר גדול  |
|
|
|
|
|
20-08-11, 04:05
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
פששש יפה כל זה בשנתיים כל הכבוד
|
|
|
|
|
20-08-11, 08:29
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-08-11, 02:59
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
Wow dudeee
יש מצב אתה מפרסם את התפריט מסה שלך אחי? כמה קל' +- ? כמה ארוחות? גוף קטלני אחי |
|
|
|
|
31-08-11, 03:55
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וואלה אחי.. אולי אני פשוט לא חסיד של ss ולאכול אוראו או במבה נשמע לי הזוי ובגלל זה אני אומר לך לשנתיים מאסה המספר 33 הוא מעולה, אבל מה שרואים בתמונות לבין הכותרת אני לא רואה קשר.
אני לא בעניין של לתת הערכת אחוזי שומן אבל בהחלט עלית בצורה לא קרובה לנקייה.. רואים בבירור את זה בבטן ובחזה.. כמו שאחד אמר פה נהייתה תפיסה כזאת בפורום לאכול כמו חזיר ולגדול... כנראה שבחיים לא עשית חיטוב ולכן אתה לא מבין שבחיטוב שתצטרך לעשות אתה תצרח לשמיים.. היידים שלך השתפרו פלאים מכיוון שלא נאגר שם כמעט שומן, לעומת זאת הבטן שלך שאתה הולך לבכות עלייה עלתה בראבאק עלתה בשומן... השומן עיקש זה שניהיה לך בצדדים אין לך מושג מה זה להוריד אותו... (מניסיון של שנים ואני רציני) עכשיו התמונות שאתה המציג זה המצב העכשווי אז אני לא יורד עליך או משהו אני פשוט ראיתי תגובה של מישהו שאמר לך לעלות עוד 8 קילו וכמעט בלעתי את המסטיק בפה שלי... אם תעלה עוד 8 קילו בצורה שהעלת את כל ה-33 כפי שאתה אומר, אתה פשוט תסתבך בחיטוב וגם תראה כמו שמן שיש לו יידים קצת גדולות, זה הכל... כרגע אתה עוד במצב טוב, הייתי מציע לך לעשות את החיטוב הכי נקי שתוכל ואחריו לעשות מאסה שוב כמו שצריך או לחילופין מאסה הכי נקייה שתוכל ואז חיטוב כמו שצריך (כמו שצריך לא אומר להיות משוגע פאנאטי אבל זה לא אומר שאפשר לאכול מה שרוצים כמה שרוצים..) רק להבהיר לך אני לא חושב שאתה שומן אני פשוט חושב שיכולת לעשות את העלייה הזאת בצורה הרבה יותר חכמה ואני כותב הודעה כזאת ארוכה כי בן אדם שהעלה 33 קילו מרצון מאוד משקיע ורוצה להשקיע אז אני חושב שזו ביקורת מצויינת בשבילך... אז אחרי כל זה בכל זאת עלייה של 33 קילו זה לא צחוק, קבל ח"ח. כמובן אנשים יחלקו על הביקורת, אבל קח לתשומת לבך מאחד שעשה הרבה חיטובים והרבה מאסה והבין כמה דברים על שניהם...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
31-08-11, 07:35
|
#14 | |||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
ציטוט:
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
31-08-11, 23:41
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח איזה חפירה עשית לי פה  אני מקבל את הביקורת שלך ואת הדעה שלך ואני גם מבין מאיזה זה נובע(הסתכלתי קצת על הפרופיל שלך וזה) ראית שהיית שמן ונשארו לך גם סימני מתיחה וזה... עכשיו אני בדעה שונה משלך אני מאמין שמאסה ראשונה שלי בחיים שבה עושים את העלייה הכי משמעותית אני צריך לא לפחד ולנסות לאכול כמה שיותר ולתת בראש להרים כמה שיותר(טכניקה מבוקרת) וכך להתתחזק ולעלות במאסה עכשיו ברור לי שעליתי לא נקי ועליתי גם הרבה בשומן אבל זו הדרך שאני מאמין בה.. אין ספק שבמאסות הבאות אני יעלה באופן יותר מבוקר וינסה לעלות כמה שיותר נקי עם כמה שפחות לצבור שומן. לסיכום: אני בתור שחיף הדבר היחיד שעניין אותי זה לעלות במאסה ולא כל כך עניין אותי לשמור תוך כדי על אחוז שומן נמוך וזה(מה שמעניין אותך לפי מה שאני רואה)בהתחלה אלא לצבור מאסה ואני מרוצה ושלם מאוד מהתהליך שעשיתיחח מצטער על החפירה.. זרמתי איתך מקבל את הביקורת שלך בהערכה |
|
|
|
|
|
31-08-11, 23:33
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משתדל לחלק את הארוחות אצלי ל6-7 ביום כך שאני יוכל להכניס את הכמות הנדרשת  תודה רבה אחי |
|
|
|
|
|
31-08-11, 12:52
|
#17 |
|
אזהרה אחרונה בהחלט-תרגיע ת'פה שלך
|
נהיית שמן בצורה לא אסתטית בכלל זה כל מה שישלי להגיד.
|
|
|
|
|
31-08-11, 23:44
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(חח אתה שחיף) |
|
|
|
|
|
31-08-11, 14:49
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מסכים עם denous העליה שלך לא הייתה איכותית בכלל רואים שזה הרוב שומן
נכון קצת גדלת קצת שריר אבל מתוך זה רוב העליה הייתה בשומן תלמד לעלות בצורה יותר מבוקרת המטרה לא לאכול כמו חזיר ולעלות רק במשקל גוף זה שעלית במשקל גוף זה אומר שזה שריר? המטרה גם שזה יהיה שריר זה למה עושים את זה לאט יותר .. |
|
|
|
|
31-08-11, 23:47
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו לפי התמונות שראיתי אצלך בלי להעליב או משהו זה מסביר את גם את הדעה שלך... החל מהמאסות הבאות אחרי שכבר צברתי מאסה ואני לא עד כדי כך קטן כמו שהייתי פעם.. אני באמת יעשה מאסות הרבה יותר מבוקרות וינסה לעלות כמה שיותר נקי בשריר  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!! | itamar10 | גלריות הגולשים | 1 | 16-08-11 00:10 |
| ss ועלייה נקיה | avram1 | אימונים | 5 | 05-11-09 16:18 |
| סיום חיטוב ועלייה במסה ? | Spidi man | אימונים | 5 | 20-08-09 14:09 |
| חוזר לעבוד חדר כושר אחרי שנה וחצי שנתיים בערך צריך את עזרתכם.. | omer007 | אימונים | 6 | 24-01-07 10:31 |
| מתח ועלייה במסה ... | סמי21 | אימונים | 18 | 27-09-06 16:42 |
תצוגה עם הדגמה
