|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 15:51
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואיך אתה ממליץ לעשות בעמידה בלי לזוז בלי לזוז ? או פוש פרס ומה ההבדל בין מילטרי לפוש פרס? מבחינת עומסים ועבודה על השרירים? |
|
|
|
|
03-04-09, 15:58
|
#2 |
|
Banned
|
תקרא מה כתבתי שוב, בלי לערוך את הthe_fail לthe_one, כי לפי מה שכתבת עכשיו זה מתאים לך.
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:01
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
והנה הריב מתחיל........
תלמד צח.....לכל דבר בתחום הזה יש +- אלף גישות שונות......תעבוד לפי מה שניראה לך לנכון אני סיימתי עם הפוסט הזה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:03
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ברגע שאתה דוחף מהרגליים אתה מוריד מהעבודה של הכתפיים, איך אפשר לריב על זה? אתה רוצה לפתח כוח ומאסה בכתפיים? תלחץ מהכתפיים ולא לדחוף מהרגליים. אין כאן גישה שונה, כי זה משהו שאי אפשר להתווכח עליו. |
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:06
|
#5 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל....אם מיצית את היכולת שלך מהכתפיים אז יש לך אפשות להמשיך עוד כמה חזרות בודדות בעזרת הרגליים לפיתוח מאסה-בישביל כוח אין מקום לשום צ'יט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:13
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תעשה סופרסט של שני תרגילים וזהו, נשמע יעיל? לא חושב. פשוט מיותר. |
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:15
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לגישתי מצוין
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:06
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה דעתך על זה? |
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה טיפשי לכופף את הרגליים בלג פרס...
מה החוכמה אם בסופו של דבר מרימים את המשקל בעזרת הרגליים ולא הכתפיים, זה הורס את כל התרגיל...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:41
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אין תרגיל כמעט שמתאמנים לא עושים בו צ'יט-בין אם הם מרגישים או לא כדי להצליח להתמודד עם משקל כבד..... תפסיקו להתייפיף ולשחק אותה מתאמנים נקי לגמרי!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:45
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סימן שהגעת לכשל סימן שצריך להוריד משקל נכון או לא?...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 16:49
|
#12 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תראה.....על אותו עיקרון בכפיפת מרפקים אני צריך לקשור לך את המרפקים לצידי הגוף כדי שלא תשתמש בכתף ובלחיצת חזה אתה צריך להרים את הרגלייםואפילו לשים את הבירכיים על החזה כדי למנוע עזרה של הרחב גבי כשקשה.... אני יכול למצוא לך מליון דברים שכל מתאמן כבד עושה שנחשבים צ'יט.... זה בסדר להעזר בציט מבוקר [כל עוד הוא לא משתלט לגמרי על התנועה] כדי לדחוף לקצה... אל תשכח שאתה רק עוזר עם כפות הגליים בלבד להקפיץ קצת את המוט מתחתית התנועה....זה לא נקרא להרים אותו מהרגליים בלבד....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:02
|
#13 |
|
Banned
|
לא ידעתי שיש שריר בכפות הרגליים שמסוגל לדחוף משקל מעל הראש.
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:08
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תקרא את ההודעות האחרונות שלי ותבין איפה הטעות שלך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:15
|
#15 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
ציטוט:
 "Never attempt to teach a pig to sing; it wastes your time and annoys the pig" -Robert A. Heinlein נערך לאחרונה על ידי The Sun, 03-04-09 בשעה 17:18. |
||
|
|
|
|
03-04-09, 17:30
|
#16 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
נו ועדיין לא הבנת?
להקפיץ את המוט מתחתית התנועה!!!! לא להקפיץ את המוט מעל הראש!! אתה מבין את ההבדל? מתחתית התנועה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:32
|
#17 |
|
Banned
|
אי אפשר להקפיץ את המוט ממקום אחר חוץ מתחתית התנועה, תקרא על שרשרת קינטית קצת.
או שבעצם תקרא כבר את הספר המזויין "Starting Strength" ותפסיק להוציא את השטויות האלה. |
|
|
|
|
03-04-09, 17:36
|
#18 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תאמין לי שאני מבין בשרשרת קינמטית קצת יותר ממה שניראה לך ואולי תפסיק לחשוב שהספר המזויין הזה הוא לא כל תכלית האימונים?!?!?!?!?? אולי תבין כבר שיש עוד דברים ועוד שיטות ועוד טכניקות ועוד אפשרויות?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:38
|
#19 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 17:40
|
#20 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בסדר עזוב אותי!!!! עצוב שאתה מנצח בוויכוחים מלהתיש את הצד השני ולא בטענות מוצדקות.... זה כמו לנסות לנהל שיחה הגיונית עם סכיזופרן!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
