|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-09, 18:34
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
פשש עצבני ביותר
אתה בטח איזה 3 מטר אם אתה שוקל 105 קילו ונראה ככה
__________________
 גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
25-02-09, 18:37
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד, אל תוותר לעצמך במה שהשגת ותמשיך ככה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
25-02-09, 18:37
|
#23 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
25-02-09, 18:57
|
#24 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אחלה שינוי תמשיך כך
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:02
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ואלה אני מעריך אנשים כמוך כל הכבוד
__________________
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:03
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אתה פשוט ענק!! כל הכבודג!$!%
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:03
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
מה עם גובה אחי?
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
25-02-09, 19:19
|
#28 |
|
חבר מתחיל
|
חברה תודה רבה על התגובות
באמת שעברתי שנה ממש קשה ירקתי דם לרדת ת60 קילו האלה תאמינו לי שאני עדין צריך לרדת עוד איזה 15 20 קילו ובקשר למסה זה משהו שבחיים אני לא יוכל לעשות יש לי גנטיקה ממש אבל ממש מסריחה אני עולה ממש מהר במשקל אם אני אוכל משהו שהוא לא בתפריט שלי זה ישר משפיע עלי עוד כמה חודשים נעלה עוד תמונות של שאר האזורים בגוף אני עובד על זה עכשיו כרגע קשה לי לרדת במשקל נתקעתי קצת כי התחלתי לעשות יותר משקולות אז זה פוגע בירידה של המשקל |
|
|
|
|
25-02-09, 19:27
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
מ-ד-ה-י-ם !
כל הכבוד על השינוי,צריך המון כוח נפשיף אני מאוד מעריך את זה. תשתדל להמשיך בתזונה מבוקרת ובאירובי ושיהיה המון בהצלחה בהמשך |
|
|
|
|
25-02-09, 19:37
|
#30 | |
|
גולש עם אזהרה
|
ציטוט:
עם הזמן זה גם משתפר. ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105. |
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:38
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
מטורף!!
אני עד לכל אימון ואימון של הילד הזה ויודע כמה הוא סובל ועובד קשה בשביל להשיג אתה המטרה שלו ומשקיע המון. עוד כמה חודשים הוא יפתיע אותכם בתמונות פרונט מטורפות! |
|
|
|
|
25-02-09, 19:39
|
#32 |
|
חבר מתחיל
|
[quote=ok.;774669]אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר. ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.[/ quote] שמע הרבה אומרים לי שאני לא צריך לרדת יותר אבל ככה אני מרגיש אם הגוף אחי לא נוח לי עדין אם המראה והמשקל הזה אני רוצה לרדת עוד אחי ואז לעלות רק שריר ומשקל שלי עכשיו אי אפשר זה יגרום לי לעלות למשקל גבוהה |
|
|
|
|
25-02-09, 19:47
|
#33 | |
|
גולש עם אזהרה
|
[quote=AvivsaN;774673]
ציטוט:
מה שטוב אחי, הכי חשוב שתעשה מה שנוח לך! |
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:47
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
תותח, כל הכבוד!
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:51
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחיייייי !!!!!
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:55
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:57
|
#37 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
1.90 |
|
|
|
|
|
25-02-09, 19:58
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
איזה שינוי אחי כל הכבוד
 אתה ממש לא נראה שמן עכשיו אחי  |
|
|
|
|
25-02-09, 20:01
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
וואו אחי, כל הכבוד... פשוט כל הכבוד, יש לך כוח רצון אדיר. מוריד בפנייך את הכובע.
סתם בשביל לדעת, איך עשית את הדיאטה? איך שילבת את התזונה והאימונים? |
|
|
|
|
25-02-09, 20:04
|
#40 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
נרשמתי ביחד אם זה לחדר כושר אחרי שירדתי 30 קילו עזבתי תקבוצה כי זה לא היה בשבילי יותר ואז הייתי אם מאמנת אישית שעזרה לי הרבה עכשיו אני עובד לבד אחי אני אם תפריט של 1500 לבין 1800 קלריות ליום ברור שלפעמים אני סוטה מהתפריט כי אצלי זה לא זמני אחי זה כל החיים יהיה ככה מה לעשות נדפקתי אם גנטיקה מסריחה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
