|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-08, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתם עדין חיים בסרט???
מה זה משנה כמה ארוחות אוכלים ביום? משנה כמה אוכלים ביום! נניח שאני אוכל 20 ארוחות ביום ויש לי סה"כ 2000 קלוריות, מה זה משנה? אפשר לאכול ארוחה אחת של 6000 קלוריות במקום לחלק, בלי שינוי באנבוליזם. |
|
|
|
29-10-08, 20:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סך הכל עשה סקר כמה ארוחות כל אחד אוכל ביום
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-10-08, 20:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצלי זה בכלל לא מסודר או מתוכנן מראש. 1. ארוחת בוקר איך שאני קם 100% אני אוכל 2. אחרי האימון 100% 3. שעתיים אחרי האימון 90%. שאר הארוחות באות בשעות נוחות. בסוף יום בדר"כ אני מגיע ל6-7 אלף קלוריות. |
|
|
|
|
|
30-10-08, 08:39
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-10-08, 19:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-10-08, 20:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא מחשב את זה לפי ארוחות ..
|
|
|
|
|
29-10-08, 20:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
5-6....
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
6-7אלף קולוריות
 כמה שיותר מספר ארוחות זה מאיץ את קצב החילופים בגוף לא? (ארוחות קטנות) |
|
|
|
|
29-10-08, 21:02
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:04
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:06
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:08
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:25
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 רק שטויות כותבים שם
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:36
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-08, 21:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
5 ארוחות, רק בגלל הנוחות.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
29-10-08, 21:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
6 ארוחות ביום
3 עד 3.5 שעות בין ארוחה לארוחה |
|
|
|
|
29-10-08, 21:26
|
#17 |
|
Banned
|
4
1234 |
|
|
|
|
30-10-08, 00:54
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני גדלתי בצורה הכי טובה בתקופות שחילקתי את הארוחות ל- 6 בממוצע (ארוחה כל 4-3 שעות) וזה עבד עליי הכי טוב.
זה הנסיון האישי שלי בלי קשר למה שהמדע אומר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
30-10-08, 07:17
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכנראה בתקופה הזאת אכלת יותר הרבה בלי קשר.. |
|
|
|
|
|
30-10-08, 08:39
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
