|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-08, 10:36
|
#21 |
|
Banned
|
טוב אני טעיתי בהסבר, אני מחכה שמשה יתן כאן הסבר טוב יותר.
|
|
|
|
02-09-08, 10:36
|
#22 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
 בקצרה: אין כזה דבר "משתמשים רק בפחמימות עד שהן נגמרות ואז רק בשומן/חלבון". הכל דינמי, הכל הדרגתי. ככל שמתקדמים בפעילות משתמשים יותר בשומן, ככל הפעילות עצימה יותר משתמשים יותר בפחמימות. החלבון הוא בכל מקרה לא מקור אנרגיה עיקרי, הפקת אנרגיה ממנו היא יחסית מסובכת ויקרה (מרוב חומצות האמינו בכל אופן). מה ששיקו אמר היה מדוייק - מה שחשוב זה כמה קלוריות שרפתם, זה מתאזן בהמשך היום. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
