|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-08, 02:04
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
בוא נניח שהבחור עובד בצורה הבאה axbxaxb עדיין קיימת היתנגשות בין האותיות המודגשות יום שבת ויום ראשון!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
03-08-08, 02:11
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
|
|
|
03-08-08, 02:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שחר תודה אחי,שאלה אחרונה.
נניח אני עושה ככה: אימון רגליים אחד : סקוואט,פשיטת ברך,לחיצת רגליים אימון רגליים שני: דדליפט,כפיפת ברך,לחיצת רגליים יוצא טוב? |
|
|
|
|
04-08-08, 02:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
אני אישית לא ממש אוהב אותה אבל עדיין זאתי אפשרות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
04-08-08, 03:01
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שחר אני אוהב אותך !
סוף סוף בן אדם אחד נורמלי שלא מזיין את השכל ואומר 'לא אני לא יכול לעשות יד אחורית עם חזה אני ארד במשקלים ולא אתן את המקסימום שלי' טמטום. תאמין לי הייתי שם את התגובה שלך בנעוץ אחי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
04-08-08, 13:40
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-08, 13:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שרוב הפורום יודע את העמדה שלי בנוגע לאימוני יד קדמית ובסגנון, אבל תעשה לי טובה ותחליף את התרגיל של לחיצה מאחורי העורף במשהו אחר. אתה תפצע את עצמך.
למה שבכתפיים לא תחליף את ההנפות בלחיצה מלפני הראש בעמידה\ישיבה עם ברבל\דמבל? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
