|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 17:33
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להוריד תרגילים וסטים, לעלות את העצימות (יותר משקל, פחות חזרות), לעשות סקוואט מלא חופשי.
תכנס למאמר הראשון יש תוכנית ab לדוגמא, או שתאמץ את ss במאמר השני, שאפילו תיהיה יותר יעילה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש במכון - תוכנית fbw | amadey21 | אימונים | 6 | 19-07-09 09:49 |
| דרושה תוכנית לחבר שמתחיל | Scylla | אימונים | 0 | 26-05-09 05:27 |
| עלוש משימה עבורך חחח סתם גבר כנס בבקשה | LoveToBe | פיתוח גוף-כללי | 4 | 04-01-09 21:11 |
| דרושה: תוכנית Fbw קטלנית ומתישה P: | GbeTech | אימונים | 9 | 16-05-08 12:27 |
| מחפש את האבקה לעלייה במשקל עבורי | gura | תזונה ותוספים | 3 | 18-03-07 19:02 |
תצוגה בשכבות