|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 17:32
|
#21 |
|
סמל מין
|
 די סיבכתם אותי עם כל הדברים האלה, תראו מה אני חשבתי לעבוד בכוח 3 פעמים בשבועa: גב מתח עם משקל- 3x3 פולי עליון צמוד- 2x4 b: חזה לחיצת חזה- 3x3 קירוב אופקי בכבלים- 3x4 c: רגליים סקוואט- 3x5 לאנג'ים- 2x6 לג פרס- 2x5 איך זה? שאני חושב על זה עם אני יעבוד על כל הגוף בכל אימון כמו בss אז תיווצר לי בעיה מבחינת התאוששות מול הכושר קרבי ששם יש צורך גם בשכיבות שמיכה ומתח מדי פעם ככה שנוצרת סוג של בעיה אז חשבתי לחלק את האימונים לבידוד ככה יווצר מצב שאני יוכל להתאושש בין האימונים ולתת 100% בהכל.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 14:40 |
תצוגה בשכבות