|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-10, 16:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במצבים כאלו לרוב,הקיבה קטנה ויכולת האגירה והצריכה שלה מיני'(משמע-קשה לאכול יותר ממה שהקיבה הורגלה עד עתה).
גיינר בהתחלה יכול לסייע,אין זה חובה. עלייך לנסות לאכול כמה שיותר ביום יום,עד שנפח הקיבולת של הקיבה יתרחב ויגדל. גיינר ביחס גבוה של פחמימות יכול לעזור,כמו שזיו כבר ציין. בהצלחה 
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מעוניין לעלות במסה- עזרה בבחירת גיינר | Silky | תזונה ותוספים | 6 | 20-12-09 00:13 |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 12:43 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 20:48 |
| שנה וחצי מתאמן קניתי היום גיינר לעלייה במסה | רונן לוי | תזונה ותוספים | 11 | 17-10-07 21:15 |
| גיינר לעליה במסה .. . | Dynamic | תזונה ותוספים | 4 | 04-03-07 21:36 |
תצוגה עם הדגמה
