פעם ראשונה מעלה, אני בהתחלת גדילה.מפה הדרך רק למלה :)

		ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים
פעם ראשונה מעלה, אני בהתחלת גדילה.מפה הדרך רק למלה :)

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-01-10, 16:35

Evaldas

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2010

צפה באלבומי התמונות של Evaldas

הודעות: 42

גיל:: 21

עוסק ב:: שיווק באינטרנט

חדר כושר: בית

ציטוט:

פורסם במקור על ידי simao

אם יש לך דאמבלים עם משקל גבוה אתה יכול לעשות מכרעיים,בעיני עובד טוב על הרגליים.
ותנסה גם לעבוד על תאומים.
חוץ מזה תנסה בסקוואט לעלות כל אימון 2 קילו.
כאשר אתה רואה שמתחיל לכאוב לך ,תוריד משקל.
העיקר לעבוד ולנסות לתת גירוי ע"מ שבמסה לא תעלה באותם איזורים שומן.

אופס שכחתי להוסיף את זה םה בתוכנית. כן יש לי גם מכרעיים, בתוכנית שלי. תרגיל שלישי 3*10

__________________
היפוטרופיה ל120 קילו
היום משקל 96.5

תמונות 28/01/10
תוכנית אימונים
חדר הכושר שלי

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חדש! פעם ראשונה מעלה תמונות!	itamar16	גלריות הגולשים	6	15-01-10 11:25
פעם ראשונה מעלה תמונות!	NO NICK	גלריות הגולשים	25	07-06-09 16:20
פעם ראשונה מעלה תמונות...	freepsider	גלריות הגולשים	16	29-04-09 16:31
מעלה תמונות - פעם ראשונה.	UltraShay	גלריות הגולשים	4	19-01-09 23:44
פעם ראשונה מעלה תמונות :)	Mad_dog	גלריות הגולשים	28	14-04-07 06:22

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:02.