ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
הקורס מאד דחוס
זמן פנוי אין ממש חוץ משעה הפסקת צהריים כל יום שאתה תאמין לי תרצה לישון בה
חדר כושר לא ייצא לך לעשות
אבל פעמיים -3 בשבוע לפני האוכל עושים 3 סטים של מתח וכמה של מקבילים
אם בא לך בזמנך הפנוי תלך בצהריים תעשה מתח מקבילים
חדר כושר לא ייצא לך
ובשישי שבת כשתסגור הוא יהיה סגור בכל מקרה
קורס כייפי מאד אתה תהנה
המבחנתי קבלה מאד פשוטים
צריך לעשות יותר מ10 מתח
12 מקבילים
60 בטן
ולרוץ 400 בפחות מ70 שניות
ממש קלי קלות
|
כמה זמן הקורס שלך היה? כי הקורס שאני עושה הוא לא יסוד הוא בנוסף לתפקיד הוא 5 שבועות
לגבי המבחני הקבלה זה בדיוק מה שאמרו לי שיהיה..
שמע אבל בערב אחרי סיום הלוז אפשר ללכת שעה להתאמן!
ובצהריים אם המכון יהיה פתוח אפשר גם ללכת חצי שעה
29-01-10, 13:56
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות