|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-09, 22:06
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אימון b מהיום יום שלישי
סקוואט 80 קילו 5-5-5 מילטרי פרס 52.5 5-3-1 ואז הורדתי ל50 קילו וסגרתי 4 חזרות אחרי החזרה האחת מתח 8-6-6 בערך. בקפיצה וירידה איטית זה אישית האימון הכי קשה שהיה לי בחיים בסקוואט אני פשוט חשבתי שאני הולך להקיא מרוב מאמץ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות