|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-09, 22:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אולי אתה ספורטאי מטבעך אבל זה באמת לא נראה מספיק
אני רץ פעמים בשבוע 2 ריצות של 7-10 קמ" ועוד ספרינטים או עוד ריצה ארוכה ו-3 אימוני כוח שכוללים: מתח מקבילים בטן, אלכסונים מרפקים גב תחתון סקואט תאומים כפיפת רגליים,פשיטת רגליים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים abc | altasaf | אימונים | 10 | 06-10-09 18:11 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| נושא| אימונים לקראת הצבא | asulind | אימונים | 1 | 05-01-09 22:34 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים שלי | itaiprz1 | אימונים | 10 | 27-03-08 11:24 |
תצוגה בשכבות