|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-09, 10:34
|
#34 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לא אמרתי שלא, אבל שבירת השיאים היא כתוצאה מצורך בזמן התאוששות ארוך יותר, שנגרם בעקבות עומס גבוה יותר שצריך על מנת להוציא את הגוף מאיזון, והעומס הגובה הזה מתבטא בהוספת עוד נפח עבודה. (5x5 במקום 3x5 למשל).
הרי הבעיה למתאמן בינוני בתוכנית כמו SS היא לא עצימות גבוהה מידי או קושי בהתאוששות, אלא עומס נמוך מידי שלא יכול לגרום לאדפטציה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יד אחורית | MISTER SHIMI | אימונים | 18 | 10-03-09 20:42 |
| קצת יד אחורית | פינגווין | גלריות הגולשים | 77 | 27-03-08 23:03 |
| כתף אחורית | shalom1 | אימונים | 14 | 27-08-07 13:26 |
| יד אחורית | פומה | אימונים | 1 | 27-04-07 00:05 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה בשכבות