ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-11-09, 19:07   #8
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
מתאמן שלא מתקדם אין צורך שיבודד כתף אחורית, לדוגמא בss היא תעבוד כשתעשה מתח, שתעבוד בפרס היא מייצבת, ואם אני לא טועה גם מייצבת בדדליפט.
בכל מקרה מבחינת ניתוח תנועתי יש כפיפה בכתף ולכן הקדמית עושה את רוב העבודה אך גם האמצעית עובדת חזק מאוד.
כתף אחורית תעבוד חזק אם תעבוד חזק על הגב בין השאר.
אם מדברים בגדול, מיליטרי וחתירה/מתח זה שילוב מספיק טוב בשביל לתת את הגירוי שצריך לכתפיים. אין צורך ביותר.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
יד אחורית MISTER SHIMI אימונים 18 10-03-09 20:42
קצת יד אחורית פינגווין גלריות הגולשים 77 27-03-08 23:03
כתף אחורית shalom1 אימונים 14 27-08-07 13:26
יד אחורית פומה אימונים 1 27-04-07 00:05
יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? משתמש מספר אחד אימונים 13 28-11-06 23:09


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים