|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-09, 23:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הערכים בגולנגו מזייפים קצת.
נסה את המחשבון הזה: http://www.netogreen.co.il/Calculato...-Calories.aspx חוץ מזה תבנה את התפריט ע"פ העקרונות הבאים. חלבון:X2.5 ממשקל גופך. שומן:X1 ממשקל גופך. פחמימות:כל השאר.
__________________
|
|
|
|
01-11-09, 01:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
|
ציטוט:
אני פשוט שם מה שאני בדרך כלל יאכל .. נגיד אם בצהריים אני בדרך כלל אוכל חזה עוף ופסטה .. אז זה מה שאני שם + תוספת בשביל להגיע למאזן קלורי חיובי ולהיות בתקופת מסה ... וזה מה שיוצר לי תתפריט . אז איך אני עושה את זה כמו שאתה אומר ? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
