בעיה בתרגילים דדליפט, סקוואט, בנט הובר רואו

**BodyBodyBody** · 16-10-09, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

אולי גמישות בהמסטרינגס יעזרו לך בדדליפט.
או שתנסה לעשות רומני במקום כי הטווח תנועה טיפה קצר יותר והגמישות של ההמסטרינגס פחות תפריע לך [בהנחה ובגלל הגובה קשר לך לרדת נמוך עם גב ישר]

אני עושה דדליפט קלאסי, דדליפט רומני זה משהו אחר לגמרי כי כל התנועה יש מתיחה בהמסטרינג, לא כמו בדדליפט הקלאסי. וגם אני סתם הצתרך לקצץ הרבה מהמשקל.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות