|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-09, 11:45
|
#1 |
|
Banned
|
נעל, אני בטוח שדדליפט רומני לא יהיה תחליף טוב לדדליפט הקלאסי...
לפני מה שראיתי, הרומני הוא כמו הסטיף (מתיחה כל התנועה להמסטרינגס) רק שלא יורדים עד הרצפה. Scylla, אני ממש מרגיש שאני לא יכול לעלות עם הגב ישר... אני תופס את המוט מהרצפה במצב עקום, ואז צריכים ליישר את הגב לפי מה שראיתי בסרטונים, ורק אז לעלות. את החלק של ליישר את הגב אני מצליח רק חלקים ולא 100%... |
|
|
|
17-10-09, 16:12
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-09, 16:44
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
