ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
אבל זה מה שהוא אמר, שהם לא אפקטיבים, שאנשים עושים אותם ונשארים שמנים. גם איך אפשר לעלות במסה ובכוח אם אתה רוצה לרזות? שוב הכל מדובר בתזונה.
אני גם לא בטוח עד כמה מסת שריר גדולה יותר בהכרח תורמת לשריפת קלוריות. אני זוכר שפעם דיברו על כך בפורומים אחרים שההבדל במטבוליזים הוא די מינורי.
אני לא יודע, משהו בתשובה שלו לשאלה הזו, "איך להוריד 10 פאונד", צעקה לי קרוספיט קרוספיט קרוספיט 
הוא לא אמר דברים לא נכונים חלילה, בסה"כ כל הראיון שלו היה אינפורמטיבי וצודק (ויותר מתון, חשוב לציין), אבל בהקשר הזה לדעתי הוא קצת ניסה למכור. |
ברמת העיקרון המסת שריר היותר גבוהה אמורה להשפיע על הbmr שלך ולהעלות את סף צריכת הקלוריות שלך,הרי שריר זאת ריקמה מאוד תובענית באנרגיה(לצורכינו=קילו קלוריות )לבניה ומאוד תובענית באנרגיה לתחזוקה כך שברמת העיקרון הפיזיולוגי מסת שריר גבוהה יותר אומרת שאתה שורף יותר קלוריות במנוחה/פעילות ,אם יש לך מחקרים שמראים אחרת אני בהחלט אשמח לקרוא כי אני אודה בגילוי נאות שלא חיפשתי יותר מחקרים שעוסקים בנושא.
03-10-09, 16:50
תצוגה בשכבות