פולי עליו\תחתון - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פולי עליו\תחתון

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-09-09, 17:20

#19

terminater135

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

הודעות: 866

גיל:: 18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

ואיפה ראית שאמרתי שלא?
תראה מה רשמתי - אותם שרירים פועלים במתח ובפולי, לא הזכרתי מייצבים.

נו מה אתה עושה צחוק?
מייצבים זה שרירים, בפולי-עליון עובדים הרחב גבי ואולי עוד קצת שרירים קטנים בגב, והיד קדמית.
במתח עובדים הרבה יותר שרירים.

__________________
SQUAT OR DIE

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:05.