|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 16:49
|
#6 |
|
סמל מין
|
חחח בחיים שלי לא השתמשתי בתרגיל הזה ובכל אופן נראלי תרגיל מיותר אם אתה רוצה לעבוד על הבטן תן לה 3 סטים פעמיים בשבוע 10-15 חזרות עם התנגדות, למרות שאתה יכול גם להסתפק בדדליפט סקוואט ושאר המורכבים שיעשו את העבודה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות