|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 13:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קראתי על זה עכשיו ועדיין לא הבנתי, בתפריט שלי שהוא עם 100 גרם פחממות ולפעמים יותר, חובה לעשות העמסת פחמימות כל 10-14 ימים ? זה רק יתרום ?
והעמסת פחמימות צריכה להעשות ביום של אימון? יום לפני אימון ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות