|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-09, 13:46
|
#41 |
|
Banned
|
בחיי איזה נקבות יש כאן
(תגובה ראשונה !!!!!!1111) |
|
|
|
17-08-09, 15:06
|
#42 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
הסיבה שמתחיל מתאושש יותר מהר היא שלא משנה כמה הוא חושב שהוא עובד "כבד" הוא משתמש במקרה הכי טוב ב60% מיכולת השריר (כן גם לכשל), הקישור בין מערכת העצבים לפעולת השרירים עדיין לא יעילה כמו אצל מתאמן בינוני/מתקדם. מכך יוצא שמתאמן מתחיל מתאושש יותר מהר מבחינת איחוי שריר, לא מבחינת מערכת עצבים! ד"א הפאוורליפטרים של wsbb/efs עושים סקוואט חופשי פעם ב3-4 שבועות, ויש כאלה שלא עושים בכלל עד תחרות (בוקס סקוואט באימונים) ולכולם יש סקוואט 300+, מארק ברטלי מחזיק שיא עולם בסקוואט ב511 ק"ג.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
||
|
|
|
|
17-08-09, 21:53
|
#43 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להפך, אם כבר מערכת העצבים מתאוששת הרבה יותר מהר מהשריר מהסיבה שהמשקלים כל כך רחוקים מהפוטנציאל הגנטי. זו הסיבה שבכלליות, ובעיקר אצל מתחילים, דומס הם לא אינדיקציה לכלום ולא בונים סביבם את תכנית האימון.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
18-08-09, 09:31
|
#44 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
דבר אחד גורר את השני, קשה יותר לבוא לכשל עצבי כהשריר לא משתמש במלוא היכולת לא חשבתי על זה בתשובה הקודמת.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 18-08-09 בשעה 09:37. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
