|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 17:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 58
כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל.
גיל:: 21
עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים
|
הבעיה בהפרדה הזאת שזה חייב לצאת אז בראשון שלישי חמישי שבת ושוב axbxaxb
ככה שיש בין שבת לראשון ab (שזה דווקא היום שאני מעדיף שיהיה מנוחה לגוף.) מה שאומר שחובה להצמיד לפחות פעם אחת ab באמצע השבוע הבעיה לפחות בשביל מתחיל שזה גומר את הגוף כי אני מתחיל לעלות משקלים ואין מספיק מנוחה לפחות עם התרגילים המורכבים.. יש פתרונות או שזה בסדר ולהמשיך? חזרתי היום כל הגוף שלי תפוס בעיקר החזה שעבדתי בכלל על הגב, והרגשתי גם את החזה באימון שאתמול עבדתי עליו. תודה!!
__________________
הכוח טמון בהבנה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות