מה נפח האימון שלכם?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מה נפח האימון שלכם?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-07-09, 17:37

#10

יניב צוות ישראלבודי

Fat bastard

תאריך הצטרפות: Jul 2008

צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי

הודעות: 1,014

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

אחרי סקאווט כבד ל3-4 חזרות צריך לנוח לא מעט זמן. לתת אחר-כך עוד מספר דו סיפרתי של סטים לרגליים לא נשמע לי הגיוני (אלא אם גם אתה נח 10 שניות בין סט לסט).

לא הבנתי איך קישרת בין זמני מנוחה למספר סטים..
מנוחה בין הסטים של הסקוואט זה בערך 2-3 דקות ובלחיצות בערך 2 כל התרגילים המבודדים זה בערך דקה.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:44.