ציטוט:
פורסם במקור על ידי שרירי במיוחד
--------------------------------------------------------------------------------
שלום אני חדש פו אני בן 13 וחצי
מישקל : 80
גובה : 1.67
אז רציתי לדעת כמה אני צריך להרזות לפי דעתכם?
ותביאו לי תרגילים לחיטוב הגוף ...
תודה מראש.
|
אי אפשר לרדת במשקל ולהשיג שרירים בישביל להשיג שרירים,צריך לעלות במאסת השריר.
אבל תאמת? בגיל שלך יהיה לך מאוד אבל מאוד קשה לעלות במאסת השריר..
אתה עדיין צעיר ואן לך מספיק טוסטרון(הורומנים) בישביל לפתח מאסה..
הייתי מחכה לגיל 14 ומתחיל ... בנתיים תרזה ותרד במשקל..
12-07-09, 16:22
תצוגה בשכבות