צריכה עזרה בחישוב כמות קלוריות לתפריט תזונה

[bubkin]

זה בסדר אני מסתדרת כבר חמידה חודשים ככה ירדתי יפה מאוד.
אגב לא יותר מדי שומן? 53 גרם שומן בחיטוב ...לא נשמע לי כל כך..
אולי אני טועה :}