|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-06-09, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון אירובי ואנאירובי כל יום?זה לא טוב,את צריכה לתת לגוף שלך לנוח,אחרת סתם תפגעי.
בכל מקרה תוסיפי קלוריות לתפריט,זה קצת מדי |
|
|
|
20-06-09, 20:47
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ואיפה בדיוק להוסיף? באילו אבות מזון?
__________________
בת 20 משקל 56 גובה 169 מטרה:חיטוב |
|
|
|
|
|
20-06-09, 20:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איפה להוסיף?בכולם,הגירעון גדול מדי. |
|
|
|
|
|
20-06-09, 21:12
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
שומן כנל.. נשאר לי להוסיף רק בפחממות..
__________________
בת 20 משקל 56 גובה 169 מטרה:חיטוב |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
