|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-09, 17:07
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני עושה סקוואט בסמית' כרגע כי אין אפשרות אחרת, ועשיתי גם סקוואט חופשי עם משקל יפה, שמע תמיד עדיף חופשי אבל לדעתי סקוואט בסמית' הרבה יותר קורע מלחיצת רגליים ואני מרגיש שזה עובד על יותר שרירים.
אני אישית גם הגעתי לכל המשקולות בלחיצת רגליים (שזה לא מי יודע מה) גם במכון עכשיו וגם בקודם אז נתקלתי בבעיה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות