ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   סקוואט בסמית שווה משהו? (https://israelbody.com/showthread.php?t=54639)

avishav1 01-06-09 16:59
סקוואט בסמית שווה משהו?
 
סקוואט בסמית שווה או שכבר זה אותו דבר כמו לעשות לחיצת רגלים?

Scylla 01-06-09 17:07
אני עושה סקוואט בסמית' כרגע כי אין אפשרות אחרת, ועשיתי גם סקוואט חופשי עם משקל יפה, שמע תמיד עדיף חופשי אבל לדעתי סקוואט בסמית' הרבה יותר קורע מלחיצת רגליים ואני מרגיש שזה עובד על יותר שרירים.

אני אישית גם הגעתי לכל המשקולות בלחיצת רגליים (שזה לא מי יודע מה) גם במכון עכשיו וגם בקודם אז נתקלתי בבעיה...

the pharmacist 01-06-09 17:50
זה בסדר גמור לעשות סקוואט בסמית

Max90kg 01-06-09 18:36
סקוואט בסמית' משלב פחות מייצבים ולכן הוא פחות יעיל מסקוואט חופשי אבל אם אין ברירה אז סקוואט בסמית' עדיף מכלום

Aviv669 01-06-09 19:53
סקוואט בסמית הוא בדיוק כמו סקוואט חופשי , ההבדל ביניהם הוא ממש שולי.
אולי בסמית המיצבים עובדים פחות , אבל שאין איך לעשות סקוואט חופשי , סקוואט בסמית זה לא כזה נורא.

The-One 01-06-09 19:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Aviv669 (הודעה 841873)
סקוואט בסמית הוא בדיוק כמו סקוואט חופשי , ההבדל ביניהם הוא ממש שולי.
אולי בסמית המיצבים עובדים פחות , אבל שאין איך לעשות סקוואט חופשי , סקוואט בסמית זה לא כזה נורא.
fail:crazy:

סקוואט חופשי או כלום אן מוט ואלימפי קח תמוט של הבנץ אן מוט של בנץ? עבור מכון.
בלי סקוואט חופשי אתה לא שווה שום דבר:1:

galSH 01-06-09 20:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669 (הודעה 841873)
סקוואט בסמית הוא בדיוק כמו סקוואט חופשי , ההבדל ביניהם הוא ממש שולי.
אולי בסמית המיצבים עובדים פחות , אבל שאין איך לעשות סקוואט חופשי , סקוואט בסמית זה לא כזה נורא.
בסקאווט בסמית' המייצבים עובדים הרבה פחות זה בטוח, התנועה שונה לגמרי מסקוואט חופשי, זה יותר כמו לג פרס אנוכי.

avishav1 01-06-09 21:02
יש לי אפשרות חופשי אבל אני מת מתתת מתת פחד על הגב שלי =[[[
בסמית פחות מסוכן.

pickitup 01-06-09 21:31
ניסית כל יד לקחת דאמבל ועם ידיים בצידי הגוף לעשות?

Max90kg 01-06-09 21:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 841937)
יש לי אפשרות חופשי אבל אני מת מתתת מתת פחד על הגב שלי =[[[
בסמית פחות מסוכן.
מי מה אתה מפחד? זה לא קפיצת באנג'י אלפי אנשים בעולם עושים את זה אם תעשה נכון זה אפילו יחזק אותך וימנע פציעות עתידיות

king_nash 01-06-09 21:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 841875)
fail:crazy:

סקוואט חופשי או כלום אן מוט ואלימפי קח תמוט של הבנץ אן מוט של בנץ? עבור מכון.
בלי סקוואט חופשי אתה לא שווה שום דבר:1:
כמה שטויות אתה מדבר...

הוא מפחד על הגב ולפי מה שאני מבין גם הטכניקה שלו לא מושלמת עדיף שבנתיים יעשה בסמית' עד שירכוש את הטכניקה הנכונה ויפסיק לפחד..

לבנתיים זה מצויין... כשאתה מרגיש שאתה יכול תעבור לחופשי

Max90kg 01-06-09 22:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king_nash (הודעה 841993)
כמה שטויות אתה מדבר...

הוא מפחד על הגב ולפי מה שאני מבין גם הטכניקה שלו לא מושלמת עדיף שבנתיים יעשה בסמית' עד שירכוש את הטכניקה הנכונה ויפסיק לפחד..

לבנתיים זה מצויין... כשאתה מרגיש שאתה יכול תעבור לחופשי
לדעתי אם יש אפשרות במכון לעשות סקוואט חופשי עדיף ישר להתחיל מחופשי פשוט ממשקלים נמוכים. וגם יש למתחילים בוקס סקוואט (למרות שגם בעניין הזה יש הסתייגויות ויש כאלה שאומרים שבוקס סקוואט טוב גם למתקדמים ויכול להיות במקרים מסויימים יותר יעיל מסקוואט רגיל)

TheRock 01-06-09 22:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 841875)
fail:crazy:

סקוואט חופשי או כלום אן מוט ואלימפי קח תמוט של הבנץ אן מוט של בנץ? עבור מכון.
בלי סקוואט חופשי אתה לא שווה שום דבר:1:
סתום תפה כבר אתה רק מבלבל פה אנשים הוא אומר לך שאין לו אפשרות לחופשי אתה אומר לו לעבור מכון בגלל זה? לך תתאבד\=

פותח הפוסט תעשה בסמית אם אין אפשרות אחרת

the pharmacist 01-06-09 23:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one (הודעה 841875)
fail:crazy:

סקוואט חופשי או כלום אן מוט ואלימפי קח תמוט של הבנץ אן מוט של בנץ? עבור מכון.
בלי סקוואט חופשי אתה לא שווה שום דבר:1:
לא קצת הגזמנו?
למרות שאני חושב שסקוואט בסמית זה פשושי

galSH 02-06-09 07:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 841937)
יש לי אפשרות חופשי אבל אני מת מתתת מתת פחד על הגב שלי =[[[
בסמית פחות מסוכן.
אם תעבוד עם מוט ריק שום דבר לא יקרה לגב שלך. אתה יכול גם להעלות סירטון כדי לקבל פידבק על הטכניקה...

avishav1 02-06-09 19:15
תודה חברס.
ביינתים אני עובד בסמית עד שאתרגל לזה..
שאני ירגיש מספיק בטווח אני יעבור לחופשי.
אין לי איך לצלם אותי עושה סקוואט. שאלתי אנשים במכון הם אמרו שאני עובד בסדר.
אני לא יודע אם זה באמת נכון או לא..

Scylla 03-06-09 02:47
נמאס מכל התיכוניסטים שחושבים שסקוואט או דדליפט זה החיים ומי שלא עושה את זה "לא קיים". חבר'ה תתגברו ותתבגרו.

Biceps mAn 03-06-09 04:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי king_nash (הודעה 841993)
כמה שטויות אתה מדבר...

הוא מפחד על הגב ולפי מה שאני מבין גם הטכניקה שלו לא מושלמת עדיף שבנתיים יעשה בסמית' עד שירכוש את הטכניקה הנכונה ויפסיק לפחד..

לבנתיים זה מצויין... כשאתה מרגיש שאתה יכול תעבור לחופשי

ואיך בדיוק הוא ירכוש את הטכניקה אם הוא לא יעשה סקאווט חופשי?

Max90kg 03-06-09 06:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla (הודעה 842815)
נמאס מכל התיכוניסטים שחושבים שסקוואט או דדליפט זה החיים ומי שלא עושה את זה "לא קיים". חבר'ה תתגברו ותתבגרו.
תקרא ספרים

galSH 03-06-09 13:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 842815)
נמאס מכל התיכוניסטים שחושבים שסקוואט או דדליפט זה החיים ומי שלא עושה את זה "לא קיים". חבר'ה תתגברו ותתבגרו.
בפורומים אחרים (ואכן אני מדבר על הארץ) יש גם אנשים אחרי צבא שחושבים שסקאווט ודדליפט זה החיים.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:53.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ