שלושה חודשי אימון

[נעל]

פורסם במקור על ידי holy_templar

מה זאת אומרת יהרוס לך אותו ?

אני יכול לעשות מיליטרי ל 6 חזרות עם 52 קילו לסט אחד גם אני.
זה לא חכמה אחי ...

אתה לא עושה 8 חזרות שלושה סטים עם המשקל הזה כלומר זה לא משקל העבודה שלך.

גם סט אחד יהיה מספיק, הוא מדבר על הכי הרבה שהוא יכול סט אחד לא?.
וגם ככה זה לא אמין, גם אם זה סט אחד, מי אחרי 3 חודשים יכול להרים כזה משקל בפרס' אפילו אם זה סט אחד.

חזרה אחת אולי אפשרי לפחות ככה זה נראה.
אולי תפתיע מי יודע..