|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 21:07
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מה קורה אחי
 ?היום היה אימון גב,אז ביצעתי tbar והלך סבבה לגמרי,סט אחרון כבר הצלחתי לעשות 9 חזרות עם 35 ק"ג על המוט. השאלה שלי היא רק להיכן עלי למשוך את הידיים לעבודה אידיאלית? לכיוון הבטן והטבור? מפתח הלב? חזה?(אני אישית משכתי לכיוון שרירי הבטן). והאם זה בסדר לבצע אימון אחד בנט אובר ואימון שני טיבאר לשם הגיוון? תודה רבה, דניאל  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות