ייעוץ לעלייה במשקל

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי aviv golan

עובדתית - אני אוכל שטויות כל היום ולא עליתי במשקל ב-4 שנים האחרונות, סה"כ אני באותם נתונים גם כשכן הייתי אוכל בתפריט מסודר ובארוחות מסודרות....

לכן, כרגע, גם העלאה במשקל שתעשה אותי יותר "שמן" היא בסדר גמור מבחינתי. משלוש סיבות עיקריות:
1. העלאה ב5 ק"ג לא תעשה אותי שמן.
2. זה אומנם לא משולב בפעילות גופנית מסודרת, אבל שעת כדורגל ביום עושה את שלה.
3. מבנה הגוף שלי הוא סה"כ חטוב (עד כמה שאפשר לומר על מישהו ששוקל 55 ק"ג), כך שהעלייה כמעט בוודאות תוביל לתוצאות חיוביות גם במובן הזה.

אשמח לשמוע את דעתך

תודה :-)

עובדתית , אתה לא אוכל יותר מה bmr שלך אחרת היית עולה במשקל אין על זה וויכוח בכלל ...
עובדתית , העלאה של חמש קילו ממוצרים כמו פיצה תעשה אותך שמן .

ועובדתית , אני הייתי 55 קילו ולאכול לא מסודר לא יוביל לשום תוצאות .. אלא לייאוש מהיר

תפסיק להתעצל , תכין לעצמך תפריט מסודר, תאכל כמו בנאדם ויהיו לך תוצאות .