ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-04-09, 11:53   #1
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben צפה בהודעה
אם נתקעת חודש על משקל אז תעשה מין ריסט לתכנית של ירידה ב-10-20 אחוז מהמשקל באותו תרגיל ותעלה שוב עד לאותו משקל ומעבר.
ובנוסף לזה כדאי שגם תעשה כמה שינויים בתוכנית שלך בשביל הגיוון
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-04-09, 12:22   #2
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
 
הסמל האישי שלgoldBEN
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
שלח הודעה דרך ICQ אל goldBEN שלח הודעה דרך MSN אל goldBEN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי avi צפה בהודעה
ובנוסף לזה כדאי שגם תעשה כמה שינויים בתוכנית שלך בשביל הגיוון
בדרך כלל זה לא מתאים כי אם נתקעת בסקוואט או דדליפט אז איך תגוון?
__________________


ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 15-04-09, 13:43   #3
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben צפה בהודעה
בדרך כלל זה לא מתאים כי אם נתקעת בסקוואט או דדליפט אז איך תגוון?
שישאיר אותם אבל ישנה דברים אחרים בתוכנית
Avi מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים