|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-09, 18:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
24-03-09, 18:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-09, 18:14
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
 או שתקח אחת מוכנה. |
|
|
|
|
|
24-03-09, 18:23
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יבנה לך משהו מהראש
bi/back: wg pulldowns 3x8 curl 2x10 reverse curl 2x10 deads 1x3 1x8 chest/shoulder/tri bench 3x5 80% 90% 100% incline bench 3x8 shoulder press 3x10 cable pushdown 3x10 legs squat 1x3 1x8 high pullthrough 3x10 heavy abs 3x12
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
24-03-09, 19:18
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-09, 14:39
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
