|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-09, 07:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל אמרו לי שהכתף האחורית של זוועתית ואני חייב לשפר אותה ובתוכנית שהבאת לי אין לה תרגיל , בנוסף לכך החזה העליון שלי בפיגור ואין לו תרגיל בתוכנית אימונים הזאת , מה גם שאני לא רוצה לחזור לfbw אני חשבתי להתקדם מab לabc או abcd
אני יכול אבל להשתמש בעזרה שנתת לי ולבנות סביב התרגילים האלה תוכנית אימונים . תודה רבה אחי . דרך אגב מישו יכול לעלות סרטון של בנט אובר רואו ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות