|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-08, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חסר תרגיל חתירה לגב.
כתף אחורית מיותר לטעמי (נטחנת יופי בדדליפט). אני עושה דדליפט באימון רגליים. ניתן לעשות סקווט ודדליפט באותו אימון למרות שזה לא ממש כייף. אפשר גם באימון רגליים אחד לעשות סקווט ובזה שאחריו דדליפט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות