|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-11-08, 14:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
אני שמח שיש לנו סמית,כי ככה יש "שיניים" שיוצאות החוצה וככה אפשר לשים עליהן את המוט בשביל סקוואט,ככה זה גם נחמד לעשות פעם בתאומים בעמידה
אפילו בשביל לחיצות כתפיים אני עושה קלין מי רוצה להגיע לכשל בכלל? לא רק בסקוואט,בכל תרגיל |
|
|
|
27-11-08, 15:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברור שחופשי יותר טוב, התנועה בסמית' מקובעת.
בכל מקרה סתם שאלה, מה יותר אפקטיבי סקוואט סמית' vs לג פרס?
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
27-11-08, 15:17
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:17
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לפעמים הצרות מוחין של אנשים פה מדהימה תן לי סיבה אחת טובה לא לעשות לג פרס 
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:45
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 22:56
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אין תחליף לסקוואט מה שכן אם אין דרך לעשות סקוואט חופשי בצורה בטוחה ,סמית' זאת אופציה טובה מאוד.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
28-11-08, 07:35
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 23:13
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-11-08, 07:34
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יודע מה, זאת טעות לומר לא לעשות אף פעם, אבל אני לא רואה סיבה לעשות את זה כשאתה יכול לעשות לאנג'ים במקום. נערך לאחרונה על ידי the animal, 28-11-08 בשעה 07:37. |
|
|
|
|
|
28-11-08, 08:02
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ברמה שלך, ארבל, ושל אלון ושל עוד כמה אחרים פה בפורום, בהחלט יכול להיות צורך בגירוי נוסף כחלק מהאימון רגליים בדמות לג פרס, אבל כמובן לא על חשבון הסקוואט החופשי! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
