ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-11-08, 20:57   #1
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend צפה בהודעה
שמעת פעם על אחוז שומן?...
איך אני יכול לבדוק כמה אחוזי שומן יש לי?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-11-08, 21:03   #2
little_friend
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlittle_friend
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
איך אני יכול לבדוק כמה אחוזי שומן יש לי?
יש הרבה שיטות...

יש שיטת הקליפר שזה מעין מכשיר כזה שתופס לך את השומן בכל מיני מקומות ובעזרת זה מחשבים את אחוז השומן שלך..

יש עוד שיטה של מדידות היקפים..

תקליד בגוגל body fat ויצוצו לך מלא מחשבונים.. כל מה שאתה צריך זה סרט מדידה וסבלנות..
תעשה כמה מבחנים ותעשה ממוצע של כולם..


ואתה גם יכול להעלות תמונה שלך ואני יעריך לפי העין שלי... זה גם משו..
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!!
little_friend מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-11-08, 21:09   #3
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend צפה בהודעה
יש הרבה שיטות...

יש שיטת הקליפר שזה מעין מכשיר כזה שתופס לך את השומן בכל מיני מקומות ובעזרת זה מחשבים את אחוז השומן שלך..

יש עוד שיטה של מדידות היקפים..

תקליד בגוגל body fat ויצוצו לך מלא מחשבונים.. כל מה שאתה צריך זה סרט מדידה וסבלנות..
תעשה כמה מבחנים ותעשה ממוצע של כולם..


ואתה גם יכול להעלות תמונה שלך ואני יעריך לפי העין שלי... זה גם משו..
אני יעלה תמונה דרך אגב ירדתי במשקל בין 20 ל22 קילו יכול להיות שיש קשר?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-11-08, 21:16   #4
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ובדקתי באחד המחשבונים וזה אמר לי 22 אחוז זה הרבה?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-11-08, 21:19   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
ובדקתי באחד המחשבונים וזה אמר לי 22 אחוז זה הרבה?
הרבה מאוד... גוף חטוב זה 12 ומטה אצל רוב האנשים (לפחות מה שאני מחשיב כחטוב)
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-11-08, 21:19   #6
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

מה אפשר לעשות כדי להוריד את האחוז?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-11-08, 21:27   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
מה אפשר לעשות כדי להוריד את האחוז?
קרא את המדריך השלם לחיטוב שמופיע באתר הראשי, הוא יעזור לך מאוד
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים