ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
ואני שוב טועה מה הויכוח המטופש הזה. בקורס מדריכים נורמלי מלמדים לרדת בסקווט עד כמה שאפשר תוך שמירה על לורדוזה תקינה. ככה לימדו אותי בקורס, ככה צריך לעשות. אם למישהו יש קושי לשמור על לורדוזה מותנית, לא נוריד אותו לסקוואט נמוך בכוח (ואם מישהו אחר חושב שבכל זאת צריך לרדת נמוך, שיבושם לו, אני אשאר במנח תקין של עמוד שדרה על חשבון עומק הסקווט).
|
בקשר לעניין הזה עד כמה שידוע לי בוינגייט על שלוחתיו ממליצים למתאמן מהשורה כביכול לא לרדת מתחת למצב מקביל, אין לי מושג לגבי הממלצות של שיאים אבל לאור הביצועים שמופיעים בספר של איתי זיו המצב לא מעודד.
12-11-08, 19:42
תצוגה עם הדגמה
