|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-08, 02:05
|
#3 |
|
Banned
|
הגעת למקום הנכון (:
קודם כל תבדוק את הBMR שלך עם המחשבון הזה - D: עכשיו זה המדד שמייצג את הכמות הקלוריות שהגוף שלך שורף במצב מנוחה מוחלטת. אז אם אני רוצה ממש לפשט דברים פשוט תוכל יותר קלוריות מהBMR שלך ואתה תשמין בקצב כזה או אחר. עכשיו יש מדריך באתר Israelbody.org עם הקישור הזה - D: זה מדריך על השמנה תיקרא אותו וזה מאד יעזור לך. בהצלחה. [= נערך לאחרונה על ידי Woofer, 09-11-08 בשעה 02:09. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות