|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-08, 12:30
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
עם פנים קדימה גב ישר, ורגליים בעמידה נכונה לא אמור להיות מופעל יותר מידיי לחץ על הברכיים... אני לא אימנתי רגליים 3 חודשים בגלל סחוס שחוק בברך וכאבים נורא חזקים... חזרתי לאמן רגליים לא מזמן ... דווקא בסדר גמור 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות