|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-08, 15:36
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אבל נכון- צריך לשים גבולות בקטע הזה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-10-08, 15:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שלי היא לא שאני לא עומד בפיתוי, כי אין לי בעיה גם לא לאכול כלום כשהחברים דופקים לאפה...
אני פשוט יוצא ממש כוסית אם אני עושה את זה, אז אני אומר לעצמי: יאללה נזמין משהו יחסית בריא, ואז אני רואה גם צ'יפס בצלחת, אז אני אומר לעצמי: יאללה נטעם "אחד או שניים"... בעיקרון אני חי על קוטג' חצי%, טונה במים, ש"ש, אורז\פסטה מלאים, לחם קל ודברים כאלה... ולמדתי להנות מהאוכל הזה עם הזמן... השאלה המקורית שלי הייתה:ביום שאחרי, מה הדבר הכי טוב לעשות אחרי שכבר "חטאתי" כדי לא להעלות בשומן ולמזער נזקים? לשכוח מזה ולהמשיך בתפריט? להיות במינוס קלורי על חשבון פחמימות ביום שאחרי בשביל לאזן? לדפוק אירובי כמו משוגע? שילוב של שני האחרונים? |
|
|
|
|
13-10-08, 15:52
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
