איך אתם מעדפים לעבוד בabc

[The Sun]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני יזכור שאמרת משו טוב על ,abcd זה לא קורה הרבה

אני אישית עובד על כתפיים יומיים אחרי חזה

פעם לא יכולתי להתאושש מהחזה ועובד על כתפיים 3 ימים אחרי החזה היום אני כבר מתאושש ביותר קלות ולא הורדתי אינטנסיביות מהאימון חזה

סבבה, דיברתי על abc בתור תוכנית למזריקים לא abcd, בגלל שבabc לא יהיה לך את היום הזה להתאושש, תמיד יתנגש לך עם איזה שריר.


אני שקלתי לעשות את החלוקת abcd שרשמתי למעלה, פשוט הלכתי על רוטינה מוכחת