שאלה בקשר לסדר התוכנית.

[the animal]

פורסם במקור על ידי amir

בחזה רק הכתף הקידמית עובדת.
זה יהיה בדיוק כמו ההתנגשות של האחורית.

קודם כל, כל הכתף עובדת, אבל בגלל הכיוון של התנועה הדגש עובר לכתף הקדמית, כמו בעבודה על חזה עליון בה עובד כל החזה.
שנית, העבודה של הכתף בתרגילי גב, קטנה ביחס להתנגשות של הכתף בתרגילי החזה.
ובאופן כללי, אני לא אוהב את התוכנית abc בדיוק בגלל שלא משנה מה, יהיו התנגשויות אלא אם כן יש יום מנוחה. אני תומך בab למסה