ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady
בדיוק מה שרציתי להגיד. יותר יעיל לעשות תנועות שונות כמו שציינת. שני התרגילים שהבאת זה אותה תנועה בדיוק. תנסה להחליך אחד מהתרגלים נראה לי יהיה יותר יעיל.
דה סאן אחי לא הבנתי למה התכוונת. התרגילם על החזה והכתפיים עובדים לתלת ראשי אם הם באים באותו אימון אז צריך לתת דגש על החזה ולחיצת כתפיים כי זה עובד גם כן על הטריי. באימון בימים אחרים צריך לתת דגש על הטריי.
|
בכל התרגילים אתה עושה את אותה תנועה בטרייספס - פשיטה, ועל זה הדיון.
בקשר לפסקה מס' 2 - זה תלוי בתוכנית אימונים.
30-09-08, 11:00
תצוגה בשכבות